Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-20-2019, 11:37 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- May 2018
- Bài viết
- 1,625
Tìm hiểu Phương pháp cải thiện HDL và giảm LDL hiệu quả
Phương pháp cụ thể để cải thiện HDL như sau
- Giảm lượng nước uống
- Bài tập aerobic
- Giảm cân
- Bổ sung magiê
- Tăng chất xơ
- Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3
- Ăn nhiều dầu giàu MCT (điều này sẽ được mở sau)
- Không ăn chất béo chuyển hóa
Xem thêm:
Phương pháp giảm đồng thời LDL và cải thiện HDL
Báo cáo y tế nên như thế nào?
Triglyceride TG (Tổng lượng chất béo trung tính)
Lipoprotain mật độ cao
Lipopro LDL mật độ thấp (Lipoprotain mật độ thấp)
Làm thế nào để bạn đánh giá bốn dữ liệu này?
- Nếu tổng dữ liệu TC cholesterol của bạn cao, hãy nhớ, điều này không giải thích bất cứ điều gì. Tổng lượng cholesterol không trực tiếp gây ra rủi ro.
- Nếu dữ liệu về triglyceride TG tương đối cao, trước tiên hãy suy nghĩ về việc liệu nó có được nhịn ăn hơn 10 giờ trước khi thử máu hay không. Nếu không có vấn đề gì với việc nhịn ăn, đừng lo lắng, hãy tiếp tục nhìn xuống.
- Lipoprotein mật độ cao HDL Giá trị càng cao, giá trị tham chiếu càng tốt như sau (mmol / L)
- Nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 1,03
- Rủi ro trung bình 1,03 đến 1,55
- Tuyệt vời trong điều kiện lớn hơn 1,55, kháng bệnh tim
- Nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 1,03
- Lipoprotein mật độ thấp LDL Nếu dữ liệu này cao, có thể không tốt cho sức khỏe của bạn vì:
- Không phải tất cả các bệnh viện đều đo LDL trực tiếp và các giá trị được báo cáo của bạn có thể được tính gián tiếp. Công thức tính toán là: LDL=TC - HDL - TG x 0.45 Giá trị tính toán không nhất thiết phải chính xác.
- Vấn đề thực sự là LDL Mẫu B, nhưng xét nghiệm máu trong nước không có cách nào để phát hiện nội dung này. Hoa Kỳ có xét nghiệm VAP có thể phát hiện tất cả các mục cholesterol, bao gồm cả Mẫu B. Của LDL.
- Không phải tất cả các bệnh viện đều đo LDL trực tiếp và các giá trị được báo cáo của bạn có thể được tính gián tiếp. Công thức tính toán là: LDL=TC - HDL - TG x 0.45 Giá trị tính toán không nhất thiết phải chính xác.
- Do đó, LDL không thể được sử dụng như một chỉ số đáng tin cậy để đánh giá rủi ro.
- Cách chính xác là tính tỷ lệ triglyceride với lipoprotein mật độ cao :
- Sử dụng HDL lipoprotein mật độ cao kỹ thuật số của triglyceride TG, thu được tỷ lệ
- Nếu đơn vị trên báo cáo của bạn là mmol / L, hãy sử dụng phạm vi này làm tài liệu tham khảo:
- Dưới 0,87, trạng thái lý tưởng
- Lớn hơn 1,74, rủi ro cao
- Hơn 2,62, rủi ro quá cao
- Sử dụng HDL lipoprotein mật độ cao kỹ thuật số của triglyceride TG, thu được tỷ lệ
Viết cho chế độ ăn ketogenView more random threads:
- Công ty NashTech Vietnam phối hợp cùng với Nhà May Mắn để tặng 100 phần cơm
- Tiến độ xây dựng chung cư Packexim 2
- Nhận cọc các mẫu xe BENELLI 2019
- Gia sư dạy tiếng Trung nâng cao và cao cấp
- 9 tuyệt chiêu thi công buổi tiệc sinh nhật công ty đặc biệt
- Xem ngay Thiết kế nhà ở kết hợp văn phòng cho thuê
- Tầm quan trọng của balo trung tâm anh ngữ đối với sự phát triển lâu dài của trung tâm
- Cách làm mì xào tương ớt, sốt cay Hàn Quốc ngon chuẩn bài
- Tin hạt giống: Lợi ích đối với sức khỏe của quả Hồng ít người biết
- In gấu bông tốt nghiệp - món quà tốt nghiệp ý nghĩa
Các Chủ đề tương tự
-
Cỗi nguồn và phương pháp giảm thiểu việc cổ tay bị đau khi chơi đàn guitar
Bởi vietthuonggroup trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-27-2018, 12:26 AM -
Cách chọn giấy in thiệp cưới đẹp
Bởi cmaagencygroup trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-13-2018, 11:54 PM -
Giới thiệu thương hiệu Máy bơm nước giếng khoan DONGYIN
Bởi qwerty trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-07-2018, 10:38 PM -
Phẫu thuật thu nhỏ quầng vú cải thiện kích thước quầng vú
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-12-2018, 10:26 PM -
Giới thiệu quy trình thực hiện event trao giải
Bởi Vietlink trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-06-2018, 06:49 AM
Chị em thủ dâm bằng việc kích...
Hôm qua, 09:19 PM in Rao Vặt Tổng Hợp