Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-29-2019, 12:18 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 3,992
Lợi ích sức khỏe từ quả thanh long
Phauthuatthammy.info - Thanh long tác dụng kiểm soát đường huyết nên có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Thanh long là quả của một loài cây thuộc họ xương rồng, chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi, vitamin, khoáng chất quan trọng cho cơ thể.
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một quả thanh long (khoảng 100 g) chứa 264 calo, 3,57 g sắt, 82,14 g carbohydrate, 1,8 g chất xơ, 82,14 g đường, 107 mg canxi, 30 mg natri, 6,4 mg vitamin C, không cholesterol và chất béo.
>>> Xem thêm: thơ tình yêu 4 câu chữ
>>> Xem thêm: tải zalo
Dưới đây là những lợi ích quả thanh long mang lại đã được khoa học chứng minh:
Giàu chất chống oxy hóa
Theo một nghiên cứu trên African Journal of Biotechnology, thanh long có chứa chất chống oxy hóa betacyanin và betaxanthins, trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, ngăn chặn chúng gây hại cho cho các cơ quan.
Bên cạnh đó, theo World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, chất chống oxy hóa trong thanh long có ích trong ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm trên cơ thể như bệnh gút và các dạng viêm khớp khác.
Kiểm soát đường huyết
Nghiên cứu trên PLOS ONE chỉ ra tác động tích cực của việc ăn thanh long đối với việc kiểm soát đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường. Đó là nhờ các chất dinh dưỡng trong loại quả này thúc đẩy sự phát triển của các tế bào tuyến tụy sản xuất insulin.
Giàu vitamin và khoáng chất
World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences chỉ ra thanh long có chứa magiê, phốt pho, kali, vitamin A, vitamin C, kẽm, chứa một lượng nhỏ canxi và đồng.
Có tính chất của prebiotic
Thanh long có tác dụng như prebiotic (chất xơ hòa tan, không bị tiêu hóa ở ruột non), giúp tăng cường và nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột, theo Electronic Journal of Biotechnology.
Thanh long cũng chứa oligosacarit, một loại carbohydrate kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho dạ dày và ruột, hỗ trợ nhiều khía cạnh của sức khỏe con người.
Chứa axit béo có lợi
Hạt thanh long mang lại giá trị dinh dưỡng đáng kể nhờ chứa nhiều axit béo như các loại dầu tự nhiên, bao gồm omega-3 và omega-9.
Các chuyên gia khuyến khích bạn ăn cả hạt thanh long. Bên cạnh đó, phần vỏ của thanh long cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm tuy nhiên lại có vị đắng, có thể ăn riêng hoặc chế biến salad.View more random threads:
- Vài thực phẩm thiết yếu cải thiện chứng trầm cảm
- 0983.480.878 bán bơm chìm lưu lượng lớn GSZ4-45-4 công suất 45kw của Tsurumi -Japan
- CỬA HÀNG BAK – chuyên cung cấp màn hình SAM SUNG A7 2016
- Tuyển Nhân Viên Phục Vụ Nhà Hàng - Cafe
- Nhưng cách điều trị viêm âm đạo hiệu quả
- Bắt bệnh máy lạnh-sửa chữa máy lạnh quận 5
- Cửa hàng lắp đặt bảng hiệu quảng cáo cao cấp tại Bình Thạnh
- doanh nghiệp dịch thuật tại Bắc Ninh nào tốt nhất
- Tổng hợp những địa điểm lúc đi du lịch Thổ Nhĩ Kỳ không thể bỏ lỡ
- Bán kệ sắt đa năng giá rẻ tại tp.hcm
Các Chủ đề tương tự
-
Hệ thống tưới nhỏ giọt ứng dụng công nghệ cao cho vườn thanh long.
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-26-2018, 06:37 AM -
Sửa Máy Lọc Nước Kangaroo Tại Lạc Long Quân Quận tây Hồ 0943539969
Bởi dichvutainha trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-06-2018, 07:15 AM -
Sửa Máy Lọc Nước Tại Ngô gia Tự Quận Long Biên 094,353,9969
Bởi dichvutainha trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-27-2018, 07:31 AM -
Trồng cây thanh long lãi nửa tỷ đồng mỗi năm
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2018, 07:20 AM -
Phân bón DAP Đình Vũ giúp tăng năng suất, chất lượng thanh long
Bởi seo012013 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-16-2018, 07:12 AM
"Chim" của nam giới Việt thuộc...
Hôm qua, 06:56 PM in Rao Vặt Tổng Hợp