Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-28-2019, 11:35 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 3,992
Những loại trái cây nên kết hợp ăn vào buổi sáng
Boonguyen.com - Bạn kết hợp táo - chuối - quả bơ hoặc lựu - nho - sung vào mỗi sáng để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
>>> Xem thêm: nâng ngực nội soi đẹp
>>> Xem thêm: tải game Minecraft
Anh đào, dứa và việt quất
Theo Boldsky, quả anh đào có tác dụng chống viêm giúp giảm đau và hồi phục cơ bắp. Dứa chứa một loại enzyme gọi là bromelain làm giảm tình trạng viêm ruột và kích thích tiêu hóa protein. Quả việt quất chống oxy hóa rất tốt.
Dưa hấu, chanh và Goji Berry
Dưa hấu chứa chất khử độc cơ thể và cũng là một nguồn lycopene tốt để chống lại các gốc tự do. Goji berries có tác dụng chống oxy hóa và giải độc gan. Chanh cũng là chất khử độc mạnh và có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus.
Dâu tây, kiwi và bưởi
Những loại trái cây này là nguồn vitamin C tuyệt vời giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật. Ăn kiwi, bưởi và dâu tây cũng ngăn ngừa các tổn thương gốc tự do dẫn đến tình trạng viêm trong cơ thể.
Đu đủ, mâm xôi và dưa đỏ
Đu đủ chống oxy hóa và chứa một loại enzyme gọi là papain ngăn ngừa tổn thương da. Dưa đỏ nhiều beta-carotene được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể cho da và tóc khỏe mạnh. Mâm xôi ít đường, nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A và C. Ăn những loại trái cây này hàng ngày da bạn sẽ sáng khỏe.
Lựu, nho đỏ và quả sung
Trong số các loại trái cây, lựu chứa lượng chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do gây ra. Nho đỏ mang resveratrol có đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật và giảm các dấu hiệu lão hóa. Quả sung rất giàu khoáng chất như kali, magie, sắt, đồng, canxi và các vitamin như vitamin A, vitamin E và vitamin K.
Táo, chuối và quả bơ
Kết hợp 3 loại trái cây này là hoàn hảo để giúp cơ thể của bạn đầy năng lượng. Bạn cũng có thể thử các loại trái cây này như bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện. Chuối và bơ cung cấp năng lượng, còn táo có hàm lượng chất xơ cao.View more random threads:
- lắp đặt bơm nước hỏa tiễn sao cho đúng cách
- Nên mua Bảo hiểm sức khỏe OSHC ở đâu khi đi du học Úc
- Cách trị mụn đầu trắng bị viêm từ bác sĩ
- Bí quyết tăng khả năng trúng giải xổ số vietlott
- Lan Hồ Điệp Tết | Sung túc ấm no & thịnh vượng.
- Dấu hiệu cho bạn nhận biết viêm nang lông chân
- Các loại xy lanh SMC thường sử dụng
- Biến tần Hitachi cho hệ thống máy nén khí
- Nc247info tổng hợp: "Man Utd quá thiếu ổn định, cần thêm 3 cầu thủ đẳng cấp"
- Nam ca sĩ Hồ Quang Hiếu bị cưỡng hôn
Các Chủ đề tương tự
-
Sơn nhà chúng ta nên chọn loại sơn nào
Bởi mkhtp trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-10-2018, 11:22 PM -
Chúng ta nên sử dụng các loại đồ dùng nào khi thực hiện event?
Bởi Vietlink trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-17-2018, 07:24 AM -
Nên mua macbook cũ loại nào sử dụng tốt nhất hiện nay?
Bởi i2b_2018 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-27-2018, 09:55 PM -
Bạn nên đi khám rối loạn giấc ngủ ở đâu Hà Nội
Bởi Thanhha trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-18-2018, 06:04 AM -
đầu ghi hình camera nên mua loại nào để đảm bảo chất lượng?
Bởi songnhac trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-25-2018, 02:57 AM
Vòng phong thủy là thế nào? Bí...
Hôm nay, 06:07 PM in Rao Vặt Tổng Hợp