Kết quả 1 đến 1 của 1
-
03-05-2019, 11:00 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 3,992
Phục hồi ngực chảy xệ sau sinh bằng massage đơn giản tại nhà
Phục hồi ngực chảy xệ sau sinh bằng một số phương pháp massage ngay tại nhà là thông tin mà hôm nay Mom.vn xin chia sẻ cùng chị em. Trên thực tế, hiện tượng ngực bị chảy xệ khá phổ biến và có thể xảy ra với bất kì bà mẹ nào sau sinh. Vì vậy, việc đi tìm cách phục hồi vòng 1 bị xuống cấp là nhu cầu cấp thiết của nhiều chị em.
>>> Xem thêm: nâng ngực chảy xệ bằng nội soi
>>> Xem thêm: nâng ngực chảy xệ ở đâu
Trong đó, việc massage ngực là phương pháp hỗ trợ giúp cho vòng 1 săn chắc vô cùng hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn, phù hợp với mọi bà mẹ sau sinh. Ngay bây giờ, bạn hãy cùng Mom.vn tìm hiểu cụ thể hơn về phương pháp massage ngực này nhé.
1. Phục hồi ngực chảy xệ sau sinh bằng các phương pháp massage
1.1 Dùng bàn tay tạo nhiệt để massage nóng
Bước 1: Làm nóng 2 bàn tay bằng cách chà sát mạnh cả 2 lòng bàn tay với nhau.
Bước 2: Dùng 2 bàn tay đang nóng lên để áp vào bầu ngực và massage nhẹ nhàng theo hướng xoay tròn. Chẳng hạn, nếu tay phải massage ngực theo chiều kim đồng hồ thì tay trái nên massage theo hướng ngược lại.
Lưu ý: Bạn có thể thực hiện massage nóng 2 bầu ngực theo hướng xoay tròn từ 100 đến 300 vòng, mỗi vòng khoảng 2 giây. Đồng thời, nên kiên trì massage ngực mỗi ngày để giúp vòng 1 được săn chắc sau sinh cũng như kích thích tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn.
1.2 Massage lạnh với khăn bọc đá
Chườm đá lạnh lên da có tác dụng hiệu quả trong việc giảm sưng vì nó giúp làm se lớp da bên ngoài và làm mát các tế bào mỡ dưới da cũng như tăng cường hoạt huyết. Vì vậy, nếu massage ngực bằng khăn bọc đá lạnh thì sẽ giúp vòng 1 trở nên săn chắc và gọn gàng hơn.
Bước 1: Chuẩn bị 2 tấm khăn mỏng và 1 chén đá vụn đông lạnh.
Bước 2: Chia đá vụn làm 2 phần. Sau đó dùng khăn bọc và gói kín 2 phần đá vụn lại.
Bước 3: Dùng 2 gói đá đã bọc kín xoa miết trên 2 bầu ngực theo hướng từ dưới lên trên và từ ngoài vào trong. Mỗi ngày bạn nên massage ngực sau khi tắm xong ít nhất một lần trong vòng 7 đến 10 phút để cho kết quả tốt nhất.
1.3 Massage ngực dưới vòi sen
Khi thực hiện massage ngực dưới vòi sen thì hoạt động này không chỉ giúp vòng 1 săn chắc, căng tròn hơn mà nó còn khiến chị em cảm thấy thư giãn, thoải mái sau một ngày làm việc và chăm sóc con cái vô cùng bận rộn và căng thẳng.
Phương pháp massage ngực dưới vòi sen nên được thực hiện lúc bạn đi tắm để tạo sự thuận tiện và tiết kiệm được thời gian cho mẹ bỉm sữa. Trước tiên, mẹ hãy chỉnh chế độ vòi sen chảy nước lạnh, sau đó, nhờ dòng nước lạnh này mẹ hãy dùng ngón tay bắt đầu xoa nhẹ nhàng vùng xung quanh nhũ hoa.
Tiếp đến, mẹ hãy chuyển vòi sen sang chế độ nước nóng để massage toàn bộ bầu ngực. Mẹ có thể dùng tay nâng ngực lên một cách nhẹ nhàng và ép sát 2 bầu ngực vào với nhau nhưng chú ý là đừng nên kéo quá căng. Điều cuối cùng mẹ nên lưu ý đó là hãy thực hiện các động tác massage ngực dưới vòi sen một cách chậm rãi và cẩn thận từ 7 – 10 phút mỗi lần. Tránh nóng vội sẽ đem lại hiệu quả không cao.
Phục hồi ngực chảy xệ sau sinh bằng cách massage cần lưu ý điều gì?
2.1 Chọn tinh dầu hoặc kem massage phù hợp
Tinh dầu hoặc kem dưỡng là hai “trợ thủ” đắc lực giúp gia tăng hiệu quả của phương pháp massage phục hồi vòng 1 sau sinh của chị em. Tuy những nguyên liệu này không phải là điều kiện bắt buộc nhưng nếu mẹ sử dụng nó trước khi massge thì khi thực hiện động tác sẽ trở nên dễ dàng, trơn tru và làn da ngực cũng sẽ được cấp ẩm để trở nên mềm mại hơn.
2.2 Làm ấm tay trước khi massage
Hãy xoa một ít tinh dầu lên tay sau đó chà xát 2 lòng bàn tay với nhau đến khi ấm nóng trước mỗi lần thực hiện massage ngực. Độ ấm từ bàn tay truyền đến làn da trong quá trình massage sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn và gia tăng hiệu quả làm săn chắc vòng 1 cho chị em.
2.3 Kiên trì thực hiện massage mỗi ngày
Để đạt được hiệu quả cải thiện vòng 1 như ý muốn khi thực hiện phương pháp massage ngực thì chị em nên kiên trì thực hiện việc massage mỗi ngày và thường xuyên. Vì nếu massage ngực không được áp dụng đều đặn sẽ khiến kết quả đạt được rất chậm, thậm chí là hiệu quả nâng ngực sẽ không được như mong muốn.
Phục hồi ngực chảy xệ sau sinh một cách an toàn và hiệu quả là mong muốn của mọi chị em phụ nữ. Trong đó, việc massage ngực chính là một trong những liệu pháp đáp ứng mọi yêu cầu mà các mẹ đặt ra đối với nhu cầu “nâng cấp” vòng 1 của mình. Vì vậy, Mom.vn hy vọng rằng những thông tin trong bài viết trên sẽ giúp ích thật nhiều cho các mẹ sau sinh để có thể lại sở hữu bầu ngực căng tròn và quyến rũ như thời con gái nhé.
>>> Xem thêm: http://nangngucodaudep.comView more random threads:
- Thi công trụ pano ngoài trời
- Học hát karaoke là gì? Nên học hát karaoke ở đâu Hà Nội
- Tổng Quan Khăn Bông Songwol Vina
- Chọn mua nệm cao su có tốt không
- Mách bạn 10 loại thuốc và thực phẩm Trung Quốc làm giảm mỡ máu
- Giới thiệu những thức uống mang công dụng kích thích chuyện yêu
- mua bán bình đựng nước ép hoa quả ở Đâu Giá rẻ lại đẹp
- Theo tính toán thời COVid. Doanh số bán đồ chơi tình dục tăng vọt
- Chung cư Hòa Phát Tân Mai - Mandarin Garden 2
- Pallet nhựa tại Thủ Đức và quy trình mua bán pallet nhựa Thủ Đức
Các Chủ đề tương tự
-
Những ứng dụng của máy thổi khí cho bồn massage
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-19-2019, 03:00 PM -
Sửa Máy giặt Tại Cầu giấy 0943539969 vệ sinh máy giặt
Bởi dichvutainha trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-08-2019, 09:15 AM -
Sửa Máy giặt LG Tại Nhà 0943539969 vệ sinh máy giặt
Bởi dichvutainha trong diễn đàn Điện Tử - Điện MáyTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-10-2018, 08:41 AM -
Gậy massage điểm G mini cho các cô thủ dâm sung sướng
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-28-2018, 02:53 AM -
Giải pháp bồn ngâm massage chân
Bởi nganhaxanhmedia trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-17-2018, 07:00 PM
"Chim" của nam giới Việt thuộc...
Hôm qua, 06:56 PM in Rao Vặt Tổng Hợp