Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được vận dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh đẻ bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất thăng bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm tương trợ cho việc hồi phục được chóng vánh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga tương trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. Tại sao cần phải săn sóc bà bầu sau sinh tại nhà?


Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. sang việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người phụ nữ cũng có nhiều thay đổi. cơ thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi thân, tự ti. Vì thế mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, động viên và quan tâm dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người đàn bà có thêm sức mạnh và ý thức vượt qua tuổi này một cách vui khỏe

2. Lợi ích:

Yoga là phương pháp luyện tập an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

phục hồi sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dai sức cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp cơ thể bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để cơ thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc coi sóc bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhõm, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của thân thể hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp suy nghĩ bà bầu tích cực hơn, xua tan những mệt mỏi và bao tay thường thấy ở phụ nữ sau sinh.

Giúp hồi phục vóc dáng cân đối:


Đa phần phụ nữ sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:


Sau quá trình mang thai, xương cột sống của phụ nữ chịu khá nhiều áp lực, các cơ xương hông cũng phải sang trọng quá trình sinh đẻ khó nhọc. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, phục hồi sự dẽo dai của xương trong thân thể mẹ bầu.

Cải thiện quá trình trao đổi chất trong thân:

Yoga cải thiện chức năng bàn bạc chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số áp huyết, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm nguy.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

đàn bà sau sinh cần thời kì thích hợp để thân làm quen với nhịp điệu của yoga. Đối với nữ giới sinh thường và đã từng tập luyện yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để hồi phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó đàn bà sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, chí ít là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai lầm. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm chút cơ thể khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để bình phục thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ săn sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một chọn lựa tương trợ hiệu quả cho nữ giới trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với nguyên liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm chí ít 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin liên can
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh