Đối với hầu hết chị em phụ nữ, kích thước vòng 1 biểu trưng cho nét duyên dáng, sự quyến rũ và niềm kiêu hãnh. Nếu như cơ bắp là sự đặc trưng của nam giới thì vòng 1 săn chắc, nở nang là một nét đặc trưng và cũng là sự tự tin của nữ giới. Vì một lý do nào đó, có không ít các trường hợp bạn nữ sau tuổi trưởng thành vẫn không phát triển vòng 1. Điều này làm cho các bạn cảm thấy mặc cảm, tự ti và đôi lúc xấu hổ với bạn bè cùng trang lứa. Lúc ấy, các bạn chỉ mong sao có thể phát triển vòng 1 nhanh nhất. Chính vì vậy, các bạn hãy đọc qua bài viết sau đây để tìm hiểu bí quyết tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng nhé!
[TỔNG HỢP] 10 món ăn tăng kích thước vòng 1 HIỆU QUẢ - NHANH CHÓNG

Tăng kích thước vòng 1 trong vòng 1 tháng như thế nào

1. Nguyên nhân của vòng 1 nhỏ
Trước khi tìm hiểu bí quyết tăng kích thước vòng 1 trong 1 tháng thì chúng ta nên nắm được những nguyên nhân làm cho vòng 1 của bạn không phát triển. Những nguyên nhân thường gặp bao gồm:
Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố rất quan trọng trong sự phát triển vòng 1 nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung. Vì vậy, nếu bạn không quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng, ăn uống tùy tiện, ăn thiếu chất thì các mô cơ ở ngực không được tái tạo, thế nên vòng 1 khó có cơ hội phát triển tốt được.

Không siêng năng tập thể dục: Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc tập thể dục cũng là yếu tố quyết định cho sự phát triển vòng 1. Bời vì nếu bạn đã ăn uống đầy đủ mà không tập thể dục thì các mô cơ, mô mỡ sẽ thường tập trung vào những nơi không cần thiết như đùi, bắp tay, eo, bụng... Khi ấy, không những vòng 1 có kích thước nhỏ đi mà dáng của bạn cũng trở nên mất thẩm mỹ.

Tư thế ngủ nằm sấp: Ngủ nằm sấp là điều không nên nhất cho sự phát triển vòng 1. Bởi vì trong lúc ngủ thì các mô cơ sẽ được phục hồi và tái tạo, trong đó có cả các mô ở ngực. Vì vậy, nếu bạn ngủ cả đêm trong tư thế nằm sấp sẽ khiến vòng 1 bị chèn ép cùng các mô cơ không thể nào phát triển một cách thuận lợi.
Ngủ nằm sấp sẽ khiến vòng 1 khó phát triển hơn

Mặc áo ngực có kích thước quá chật: Cũng tương tự như ngủ nằm sấp, nếu bạn mặc áo ngực quá chật sẽ khiến ngực bị chèn ép thường xuyên. Điều này khiến cho vùng ngực không có điều kiện phát triển tốt. Vì vậy, bạn cần kiểm tra lại xem áo ngực bạn đang mặc có tạo các vết in hằn trên da hay không, có gây cảm giác đau nhức vai hoặc tức ngực hay không. Nếu có thì bạn cần phải đổi áo ngực có kích cỡ lớn hơn để ngực của bạn được thoải mái và phát triển tốt hơn.

Xem thêm: {HÉ LỘ} Bí quyết tăng kích thước vòng 1 “thần tốc” 9/10 chị em còn CHƯA BIẾT