Làm gì khi cơn đau khớp làm bạn khó chịu cả ngày

Viêm khớp là tình trạng tiến triển với năm giai đoạn, từ 0 đến 4. Giai đoạn đầu tiên (0) đại diện cho khớp bình thường. Giai đoạn 4 đại diện cho viêm khớp nặng. Không phải ai bị OA cũng sẽ tiến triển đến giai đoạn 4. Tình trạng thường ổn định lâu trước khi đến giai đoạn này.

Những người bị viêm khớp nặng có mất sụn rộng hoặc hoàn toàn ở một hoặc nhiều khớp. Ma sát xương liên quan đến điều này có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng như:

Tăng sưng và viêm. Lượng chất lỏng hoạt dịch trong khớp có thể tăng. Thông thường, chất lỏng này giúp giảm ma sát trong quá trình di chuyển. Tuy nhiên, với số lượng lớn hơn, nó có thể gây sưng khớp . Các mảnh sụn vỡ cũng có thể nổi trong dịch khớp, làm tăng đau và sưng.

Cơn đau tăng lên. Bạn có thể cảm thấy đau khi hoạt động, nhưng cả khi bạn nghỉ ngơi. Bạn có thể cảm thấy sự gia tăng mức độ đau của bạn khi ngày tiến triển, hoặc sưng nhiều hơn ở khớp nếu bạn đã sử dụng chúng nhiều trong suốt cả ngày.

Giảm phạm vi chuyển động. Bạn có thể không thể di chuyển là tốt, do cứng hoặc đau khớp. Điều này có thể làm cho việc thưởng thức các hoạt động hàng ngày trở nên dễ dàng hơn trước đây trở nên khó khăn hơn.

Bất ổn chung. Các khớp của bạn có thể trở nên kém ổn định. Ví dụ, nếu bạn bị viêm khớp nặng ở đầu gối, bạn có thể bị khóa (thiếu chuyển động đột ngột). Bạn cũng có thể gặp phải tình trạng oằn (khi đầu gối của bạn lộ ra), có thể gây ngã và chấn thương.

Các triệu chứng khác. Khi một khớp tiếp tục mòn, yếu cơ, gai xương và biến dạng khớp cũng có thể xảy ra.

https://www.youtube.com/watch?v=c6draPQNO08
Tổn thương khớp gây ra bởi viêm khớp nặng không thể hồi phục, nhưng điều trị có thể giúp giảm triệu chứng.

Các phương pháp bổ sung làm giam đau viêm khớp được nhiều người sử dụng

1. VẬT LÝ TRỊ LIỆU
Một nhà trị liệu vật lý chuyên về chuyển động của con người, và có thể giúp bạn rất nhiều trong việc giảm đau khớp.

2. PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ Y TẾ THAY THẾ
Các thực hành y tế thay thế như châm cứu và Bikram yoga không chỉ có thể tăng cường phạm vi chuyển động của khớp mà còn giúp giảm đau và ngăn ngừa đau.

3. CỐ ĐỊNH KHU VỰC
Nếu cơn đau quá lớn, hãy cố gắng cố định khu vực bằng nẹp hoặc nẹp. Điều này không nên được thực hiện trong mọi trường hợp, nhưng chỉ khi nỗi đau của chuyển động quá lớn để chịu đựng.

https://jexmax.com.vn/files/image/28...02016_LWOB.jpg

4. NGHỈ NGƠI
Một trong những cách tốt nhất để giảm đau khớp là nghỉ ngơi và thư giãn. Điều này sẽ khôi phục năng lượng, cũng như cho phép cơ thể tự sửa chữa một cách tự nhiên. Hơn nữa, nghỉ ngơi giữa các giai đoạn tập thể dục sẽ cho phép cơ thể bạn đối phó với các yêu cầu được thực hiện trên nó, do đó ngăn ngừa đau khớp tiềm ẩn.

Nói chung, khi triệu chứng đau nhức xương khớp diễn ra thường xuyên, người bệnh nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân từ đó có hướng cải thiện kịp thời. Đừng chủ quan cho rằng xương khớp đau nhức là do lao động quá sức, do thời tiết thay đổi… mà trì hoãn việc kiểm tra sức khỏe, khiến bệnh xương khớp tăng nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gia tăng nguy cơ tàn phế.

Nguồn tin từ: Điều trị đau nhức xương khớp - Jexmax và https://www.healthline.com/health/os...osteoarthritis